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程飞出生于山江省江源市的一个普通工薪家庭。
上世纪60年代初期，华夏刚刚建国十年左右。国际**势力在政治上排挤华夏，从外交、经济、贸易等方面牢牢封锁华夏，在周边国家挑起小规模局部战争，华夏所处的国际环境异常恶劣。
为了避免军事、重工业等关系国民经济的战略命脉行业受到威胁和打击，当时华夏的领导人高瞻远瞩，做出了内迁华北、华东工业，建立战略大后方的重大战略部署，这就是后来被称为的“三线建设”。
程飞的父亲程建国祖籍是北海省人。为了响应国家“三线”建设的号召，程飞的爷爷奶奶带着当时只有10岁的程建国，跟随华北某企业的1000多名一线工人、技术人员来到了2000公里外的山江省江源市威丰县大观乡，在远离人烟的深山老林里开始了257厂建设，建造军事工业制造基地。
作为当时保密和防止间谍刺探情报的需要，南迁、西迁的军工企业全部是三位数的代号，按照飞机、枪炮、核工业、坦克、钢铁、重型设备等不同门类序列进行的命名。
程建国在“三线建设”的过程中慢慢长大，亲身经历了江源257厂的建设、发展和壮大。程建国先后在大观乡小学、威丰县初中、江源高中就读。
高中毕业后，在当时“献完青春献子孙”的号召影响下，程建国没有继续读大学，而是接过程飞爷爷的班，到257厂当了一名普通工人。程建国进入257厂后，在程飞爷爷和带班师傅的悉心教导下，勤学苦练、埋头钻研，再加上程建国聪明过人，一点就通，专业技术突飞猛进，迅速掌握了厂里设备的使用维修技术。
有一次257厂一台苏联进口的重要设备出现故障，导致了生产被中止，影响了生产进度。厂里很多老工人看了后都没有找出毛病，而当时国外专家不愿意来华夏。就在257厂领导一筹莫展的时候，有人推荐了程建国。
厂领导看着当时刚30出头的程建国，有点不相信眼前这个年轻人能够修好这台进口设备。
程建国看了设备，虽然是进口的，但这种类型的他已经修过不下千遍，只要是同类型的那故障应该都差不多，程建国在经过全面检查后，终于找到了问题所在，那是由于平时对设备保养不够日积月累导致的，程建国花了2个小时迅速修好了这台进口设备。
程建国一战成名。这那以后，凡是257厂设备出现疑难故障，都会找程建国，因为只有程建国能够第一时间找出问题原因，并且能够用自制的廉价零部件代替进口的昂贵原配件。那次事件以后，没过多久，257厂就破例给当时只有高中文凭的程建国评定了中级工程师职称，在当时257厂的工人里面已经是最年轻的工程师了。后来，257厂在威丰县建设新厂，厂领导也把作为技术骨干的程建国抽调到新厂工作了。
虽说只是一名普通的技术工人，但是在那个年代说出去还是挺有面子的。当时257厂直属中央军队，不归地方管辖，自收自支，不用上交地税。工厂有驻厂军代表，有自己的警卫团，有学校、医院、图书馆、体育馆、影剧院、商店、宾馆，可以说从出生到去世全部管完，形成了一个相对独立的小社会。
能够进入257厂当一名工人几乎是当时江源市所有青年的理想，甚至很多政府部门的官员都托人花钱找关系把自己的子女送入257厂。
程飞的母亲陈文慧出身于一个军人家庭。陈文慧的父亲，也即是程飞的外公是转业军人，年轻时参加过朝鲜战争，回国后在北海省一个沿海岛屿驻军带兵，以连职身份转业后被安置到威丰县农业局上班，干到副局长的位置直至退休。
陈文慧从小在军营和海边长大，父亲又没怎么约束，任其自由地释放天性、成长发展。陈文慧性格活泼外向，善于展现自己的特点，唱歌跳舞样样精通，走到哪里都是人们关注的焦点。程飞的外公转业后，陈文慧跟着父亲回到了江源市威丰县。
后来有一次父亲的战友告诉她，江源市一所初中要招考老师，陈文慧毫不犹豫地报名了。当时陈文慧的考试成绩并不突出，不能分到语数外理生化当老师。程飞的外公托战友帮忙争取了一个音乐老师名额，再加上陈文慧凭借着自己扎实的演唱技巧和艺术表现，征服了学校领导，陈文慧顺利地当上了一名音乐老师。
程建国在工作中经人介绍认识了程飞的母亲陈文慧。程建国为人忠厚老实，又是厂里的技术骨干，在威丰县早已声名远扬。陈文慧对大自己6岁的程建国一见倾心，程飞的外公也很满意这个女婿。
两人认识后不到一年就结婚了。结婚以后，因为程建国在威丰县的257新厂上班，而陈文慧则在江源市上班，虽然两地相隔只有40公里，但考虑到陈文慧已经怀孕了，为了方便妻子上班，程建国搬到了陈文慧所在学校的职工宿舍，程建国则是每天骑着28式凤凰自行车上下班。
程飞在一年后出生了。因为257厂隶属空军，为国防航空工业提供配套设备，所以程建国在儿子出生后就给儿子取名程飞。程飞骨子里遗传着北海省人的血脉，从小程飞就长得比同龄的孩子要显得高大。257厂大院里和程飞年级相仿的小孩很多，在程建国及很多大人印象中，程飞一直都是孩子王，在大院里经常可以看到程飞带领着十多个小屁孩到处跑。
江源当地成年男